ゴールデンウィーク（春の大型連休）を過ぎた頃に注意が必要なのが、「五月病」です。新入社員や人事異動など環境変化のあった方が、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況を言われています。五月病は正式な病名ではありません。
厚生労働省のこころの耳というページから引用しました。
以前ブログにも書いた冬は腎臓、春は肝臓といった季節ごとに負担が掛かりやすい臓器があります。
特に季節の変わり目、新しい環境に適応するために体力を必要とするので、たくさんのエネルギーを消費します。
なんとなく疲れた、なんとなくだるい、なんとなくやる気がでない、、など
病気ではないので、どこも異常はありません。
4～5月の疲れは普段より蓄積しています。
休息を入れるか、三つ菜接骨院に来てください（笑）
ありきたりですが、
睡眠時間を普段より30分増やしてみる。→スマホを見る時間30分減らす。
やりすぎない運動→10分歩く、ラジオ体操第1（3分）など
脂質の過剰摂取に気をつける
寒暖の差による冷えを対策
笑う
スマホの充電は必ずするのに、自分自身の充電をしないのはなぜなんでしょう？
弘前市品川町 三つ菜接骨院 佐藤 航也
弘前市にある、あゆみ接骨院（女性の先生です。）、大和接骨院（弘前駅から近い。）もよろしくお願いします。
読んで頂き、ありがとうございます。