スタッフの佐藤さんがまとめてくれました！
サンキュー！！！
自分の中に備わっている自然治癒力を生かす
自然治癒力とは、人間がもともと持っている、自分を治そうとする力のことをいいます。
体が治るということから免疫力＝自然治癒力と思いがちですが、免疫系よりももっと大きな範囲を指します。
免疫力は抵抗力や治癒力のことですが、自然治癒力となると内面的なものや、気の流れなども関係してきます。
しかし治癒系は、人の見えない世界も含めて全体の働きのことをいいます。
例えば、簡単な傷が治るのは治癒系の働きによるものです。免疫系・循環系・気の力などがバランスよく働いた結果、傷が治るのです。
では、自然治癒力を生かすために自分自身で出来ることを挙げていきます。
食事・運動・休養・ストレスの見直しから
特別な療法ではなく、ライフスタイルに根差したものになります。自分の生活を見直して、食習慣、余暇の取り方などを基本的に大事にしていきます。
具体的には、食事・運動・休養・ストレスを見直します。足りていないところを補い、過度な部分は外していくような暮らし方を、まずは自分から行います。
それが自然治癒力を高めることにもなるのです。このコロナで外出がままならない時だからこそ、自分の生活を見直し充実したお家時間を過ごし自然治癒力を高めていきましょう。
（引用；自然力ケア 株式会社枻出版社）
インスタ始めて、ラジオ体操やってるよ笑
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