施術中の質問で、産後うつってなんですか？と聞かれました。
ブログでお答えしますとお伝えしました。更新します笑
産後一ヶ月以降に現れるうつ状態を指すそうです。
赤ちゃんのお世話をする気力がない、自分にはできないと自信をなくしたり、ネガティブな感情が出る、睡眠が十分にとれないなどの状態が続き、本人が自覚できていないまま症状を悪化させてしまうケースも多いです。
産後3～4か月、7～8ヶ月の時期に増える傾向があります。
「この子の母親なんだから、頑張らなければいけない」と強い責任感を持ち、自分自身を追い詰めていきます。
自信喪失や孤独感を深め、これをきっかけに私は何をやってもダメだと自己嫌悪して→これがずっと続くのかと恐怖に怯え→すべての原因は自分にあると罪悪感を感じます。
そして、また頑張らなければいけないというループに入り、身体も心もボロボロになってしまいます。
このループは産後以外でも、仕事や人間関係にも影響して、些細な出来事に対してもこのループに入ってしまいます。
となると、「子育ては思い通りにはいかないもの」と受け止めるしかありません。
完璧に出来なくて当たり前
子どもはどんどん成長して、状況は変わっていく
困ったら助けを借りて、教えてもらおう
真面目な方に多いと思います。
この、「頑張らなければいけない」
頑張ることは良いこと。頑張らないことは悪いこと。
ここに良し悪しはなくて、本人が頑張らないことは悪いこと。と思うと悪いことになるだけ。
僕はここに、頑張りすぎるのをやめます。宣言をします笑
ここ最近、産後の骨盤矯正をする方々が増えています。当院では、内分泌（ホルモンバランス）・自律神経・免疫機能をトータルで診る施術もしています。ご興味がある方は、ご相談だけでもお気軽にどうぞ。
最後に、、
すっかり、白銀世界になりました。
僕は、高倉健ファンで彼の座右の銘に「寒青」という言葉があります。
寒青・・・漢詩の言葉で、風雪に耐えて青々と立つ「冬の松」を意味する。
大好きです。
今年もお世話になりました。
このような環境になり、世の中がガラッと変わってしまいました。
初心を忘れず、2021年は「原点回帰」と「創意工夫」を心に持ち、過信・軽率せず、冬の松のような場所になれるよう日々精進していきます。
皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。
ありがとうございます。おかげさまです。
2020.12.31 三つ菜接骨院 佐藤 航也
そもそも、うつ状態ってなに？
「うつ」正式に言うと、抑うつです。
気分が落ち込んで活動を嫌っている状況であり、そのため思考、行動、感情、幸福感に影響が出ている状況のこと。
症状や状態のことで、病気でないけど原因もまた不明な場合が多いです。
抑うつの原因が全て精神障害であるとは限らない[4]。認知症の初期症状や[5]、甲状腺機能低下症あるいは亢進症など他の医学的疾患も抑うつの原因となりえる。抑うつは人生の出来事の一つに対する通常の反応としても起こり、出産、更年期障害、金銭的問題、仕事上の問題、医療診断（癌やHIVなど）、いじめ問題、失恋、自然災害、社会的孤独、人間関係の問題、嫉妬、隔絶、深刻な外傷など
（Wikipedia参照）
2021年は1月4日（月）から診療します。
毎週木曜日と土曜日（夕方）だけの特別な予約診療のご予約も、お正月休み期間も承っております。
よろしく、お願い致します。